Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2265 kcal
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Gord: 68,91g | Prot: 138,67g | Carbs: 272,78g.
Café da Manhã: 훈제 연어, 커피, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 찐옥수수, 딸기, 알라 크림치즈 라이트. Almoço: 생강, 미소된장국, 샐러드, 알밥, 소주 소주, 초밥, 소고기초밥, 연어초밥, 새우초밥, 유부초밥, 계란초밥, 광어초밥, 새우초밥. Jantar: 명란젓, 김치, 콩조림, 무나물, 비비고 삼계탕. Lanches/Outros: 사과, 바나나, 커피, 사과. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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