Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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89,7 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 37,09g | Prot: 183,54g | Carbs: 153,40g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado. Almoço: Oggi Picolé Torta de Limão, Prato Fino Arroz Branco, Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Filezinho Sassami Empanado. Jantar: Swift Filezinho Sassami Empanado. mais...
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1020 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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