Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 38,47g | Prot: 54,32g | Carbs: 251,66g.
Café da Manhã: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 알라 크림치즈 라이트, 삶은 계란, 찐옥수수, 딸기. Almoço: 풀무원 찌개두부, 무나물, 양파, 깻잎장아찌, 풀무원 생청국장, 콩조림, 명란젓, 현미밥. Jantar: 알라 크림치즈 라이트, 바나나, 딸기, 혼합 견과류, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 건포도, 상하목장 유기농 저지방 우유. Lanches/Outros: 귤, 사과. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Aspiração - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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