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Dinner 430 kcal Adding 🍓 🍓 🍓
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1547 kcal
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Gord: 44,74g | Prot: 62,28g | Carbs: 243,48g.
Café da Manhã: 커피, 알라 크림치즈 라이트, 바나나, 혼합 견과류, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 건포도, 삶은 계란, 딸기. Almoço: 무나물, 양파, 풀무원 생청국장, 완자, 깻잎장아찌, 콩조림, 현미밥, 명란젓. Jantar: 딸기, 상하목장 유기농 저지방 우유, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 바나나, 알라 크림치즈 라이트, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드. Lanches/Outros: 커피, 사과. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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 Comentários
깔끔하네요! 저 직사각형의 과자처럼 생기 건 뭔가요?
28 dez 20 por membro: b.kyeongkim
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28 dez 20 por membro: EvaSieteTres
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과자 같은 건 통곡물 빵인데 이름이 "핀크리스프 멀티그레인"입니다. 바삭하니 과자 같고, 식이섬유가 많고 달지 않아서 식사용으로 괜찮습니다. 이케아에서 샀고, 네이버나 쿠팡에서도 사실 수 있어요. :)
29 dez 20 por membro: hobodon (호주부)
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Hello Eva, I enjoy half vegetarian meals in the evenings nowadays. :)
29 dez 20 por membro: hobodon (호주부)
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29 dez 20 por membro: b.kyeongkim
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핀도 좋지만 Wasa라는 통곡물 크래커는 더 좋습니다. 지금 남은 핀 다 먹고 바사로 다시 돌아가려고 주문해놨습니다. 바사 권해드려요~ 🙋♂️😊
30 dez 20 por membro: hobodon (호주부)
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