Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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89,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 31,02g | Prot: 175,59g | Carbs: 88,30g.
Café da Manhã: Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado. Almoço: Swift Filezinho Sassami Empanado. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Peito de Frango em Cubos. mais...
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708 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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