Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
|
89 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1749 kcal
|
Gord: 84,10g | Prot: 143,67g | Carbs: 98,76g.
Café da Manhã: Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado, Yoki Amendoim. Almoço: Padaria Pão Francês, Sadia Linguiça Toscana, Zinho Pão de Alho Tradicional , Swift Bife de Alcatra. Jantar: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Fini Beijos Morango. Lanches/Outros: Yoki Amendoim. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rafaelviegas43
|