Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
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108,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 38,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 72,38g | Prot: 155,50g | Carbs: 88,42g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirolez Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral, Mariza Canela em Pó , Nestlé Aveia em Flocos (10g), Evolution Nutrition Whey Protein Petit Suisse, Vigor Grego Zero Gorduras. Almoço: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Yoki Amendoim, Perdigão Linguiça Fininha Defumada, Piracanjuba Creme de Leite, Copacol Brócolis Congelado , Hambúrguer Caseiro. Jantar: Alpino Alpino Black Top, Lacta Bis (7g), Canela, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Vigor Grego Zero Gorduras, Evolution Nutrition Whey Protein Petit Suisse. Lanches/Outros: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie. mais...
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3847 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vitoriatwt
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