Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Gord: 40,76g | Prot: 47,53g | Carbs: 95,05g.
Café da Manhã: Café, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Kopenhagen Cappuccino. Almoço: Molho de Pimenta, Alface, Suco de Laranja Natural. Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero. Lanches/Outros: Café, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Café, Queijo Parmesão (Duro), Café. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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