Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
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82,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Gord: 47,01g | Prot: 189,41g | Carbs: 145,85g.
Café da Manhã: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Dicel Palmito de Pupunha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Cereja Fresca, Pitaya, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Cereja Fresca, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Pitaya, Acerola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Aveia, Banana Nanica, Proteína Pura Albumina Abacaxi com Hortelã, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 16 horas e 22 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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