Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Gord: 59,53g | Prot: 153,86g | Carbs: 296,03g.
Café da Manhã: Vitamilho Flocão Cuscuz, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Almoço: LAR Linguiça de Frango , Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jaca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Monsterfeed Whey Maize, Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma, Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido. mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisaroucha
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