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É de massa muscular... Segue post no meu feed acompanhando pesagem diária por 5 dias 💪🏽💪🏽💪🏽
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92,7 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2524 kcal
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Gord: 126,71g | Prot: 94,23g | Carbs: 258,89g.
Jantar: Abacaxi, Santa Massa Pão de Alho , Feijão Preto Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Cenouras, Sadia Linguiça Fininha Mista, Friboi Espetinho Temperado Bovino . Lanches/Outros: Alibey Coalhada Seca, Siamar Tapioca, Castanhas-do-Pará, Semente de Abóbora, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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3736 kcal
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Exercício:
Pedalar - 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ViniciusCostaa
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