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💪🏻💪🏻
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103,8 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Gord: 38,32g | Prot: 84,57g | Carbs: 28,27g.
Almoço: Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jottao
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