Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Gord: 989,65g | Prot: 593,69g | Carbs: 210,80g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Suco de Mamão, Queijo Coalho, Plus Vita Pão Integral . Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz de Leite. Lanches/Outros: Goiaba, Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , St. Dalfour Geléia de Morango, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Morangos, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Pasta de Amendoim, Banana Prata. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de holanda01
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