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24 Hour Fast 🙏🧘🏻♂️
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72,0 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 51,47g | Prot: 34,72g | Carbs: 130,12g.
Almoço: Apples , Chick-fil-A Honey Roasted BBQ Sauce, Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, Dirigir - 48 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 25 minutos, de Pé - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 46 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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 Comentários
19 dez 20 por membro: liv001
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liv001- Yes, and it took awhile to get adjusted. 🙃
19 dez 20 por membro: AdrianJR
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19 dez 20 por membro: bearnoggin
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bearnoggin- Yeah, but it cant go any lower for some reason. 😅
19 dez 20 por membro: AdrianJR
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Hmmm, I've heard the last 5-10 lbs are often the hardest. Maybe your body just likes to sit around 160? Or maybe you just need to give it a bit more time. When I hit a plateau I tried to stagger everything both exercise and calories to trick my body out of complacency, but it took awhile. Then all of a sudden I started losing like 5lbs in a week. I bet if you just hang tough, you'll be under your goal when you do lose again!
19 dez 20 por membro: bearnoggin
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Histórico de Peso de AdrianJR
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