Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2013
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84,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 25,19g | Prot: 75,45g | Carbs: 142,61g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão de Trigo Integral. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quero Seleta de Legumes, Arroz Branco, Feijão Vermelho. Jantar: Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Desnatado. Lanches/Outros: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite de Gordura Reduzida, Queensberry Geléia de Morango, Quatá Ricota Fresca, Quatá Ricota Fresca, Queensberry Geléia de Morango. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvia herberts
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