|
🤔Последствия ужина в понедельник (творог + 70 грамм мёда)??? Ладно, на несколько дней углеводы снизить придётся немного(хоть и не хочется)))...
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Gord: 53,28g | Prot: 116,18g | Carbs: 184,58g.
Café da Manhã: Vinegar (Cider). Almoço: ДОМ Сало Варёное, Мираторг Свиная Шкурка, Белое Облако Кефир 1%, Мираторг Свиная Шкурка, Garlic, Onions, ДОМ Перловка. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное, КМП Творог 9%, ДОМ Творог Из Обрата. Lanches/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Капля Лета Карамель , Вкус Мая Отруби Пшеничные, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
быстрые углеводы - бездушные твари)) а перед сном я бы назвал их инквизицией)
16 dez 20 por membro: artem_xxi
|
Я эти несчастные 70 грамм мёда съела в 17.15,а спать легла около 00.00...,так что эти быстрые углеводы были очень далеко ото сна 🤷
16 dez 20 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, не накручивай себя 😉, ну поела и хорошо!) Значит в ближайшее время срывов не будет 🤗🤗🤗
16 dez 20 por membro: Ирина Чапчикова
|
Ирина, я мёд в таком количестве срывом не считаю! Почти вписала в КБЖУ (перебор углеводов есть, но именно РСК в норме)! Так что всё в порядке ✌️
16 dez 20 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|