Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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84,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 24,11g | Prot: 183,18g | Carbs: 110,60g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Manga Palmer, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Qualidoro Palmito Pupunha, Bom Destino Coalhada de Búfala , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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