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Bom dia!!
E vamos nós, devagarinho e sempre!!
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92,5 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 104,16g | Prot: 100,97g | Carbs: 68,65g.
Café da Manhã: Danata Requeijão em Barra, Vigor Iogurte 3 Grãos, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dicel Palmito de Pupunha, Sulita Bife de Lombo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Lara Requeijão em Barra. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
EXCELENTE meu querido, cê tá de PARABÉNS!!! 🎯⤵️👍🏾👍🏾👍🏾
18 dez 20 por membro: leovalesi
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Estou muito feliz por você!
18 dez 20 por membro: leovalesi
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Opa!! Que beleza gente ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻...
19 dez 20 por membro: Juliana-23
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20 dez 20 por membro: Vidinha1
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Oi meu amigo !! Que bom ver os resultados vindo , devagar , sempre , constante e consistente 👏🏽 . Obrigada pelo carinho e apoio de sempre , Deus te abençõe. #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
21 dez 20 por membro: DeahFitness
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Oh Deah sua sumida!! Ontem perguntei por vc aqui FS. Tá tudo bem contigo?? Espero que sim. Q bom q está de volta. Eu continuo na perseverança, um dia chego lá....abs!!!
21 dez 20 por membro: axpedrosa
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