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Cada 100gr grama perdida tem seu valor 😄👏🏽
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67,6 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 57,65g | Prot: 117,23g | Carbs: 91,41g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Abacaxi, Psyllium, Bom Pastor Queijo Minas Light. Almoço: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Friboi Carne Moída de Acém. Jantar: Bom Pastor Queijo Parmesão , Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Uvas-Passas (sem Sementes), Itambé Pro Whey Baunilha, Wickbold + Proteína, Vigor Requeijão Light, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jessyblack29
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