Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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68,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 36,20g | Prot: 85,26g | Carbs: 195,17g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Cuscuz (Cozido), Banana Nanica, Ovo Mexido. Almoço: Tomates Cereja, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde. Jantar: Frimesa Bisteca Suina, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Grego . mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leleza
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