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Variações de peso...
30/11: 98,2 Kg
01/12: 97,1 Kg
02/12: 97,7 Kg
03/12: 97,1 Kg
04/12: 96,7 Kg
05/12: 96,4 Kg
06/12: 97,3 Kg
👉🏻 Média da semana= 97,18 Kg
07/12: 97,1 Kg
08/12: 96,1 Kg
09/12: 97,2 Kg
10/12: 97,3 Kg
11/12: 96,6 Kg
12/12: 96,4 Kg
13/12: 96,3 Kg
👉🏻 Média da semana 96,71 Kg
Diferença na média, entre as semanas: 470g a menos.
🤔 Alguém mais calcula o peso pelas médias da semana❓
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96,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Gord: 141,27g | Prot: 134,96g | Carbs: 151,80g.
Café da Manhã: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé 100% Cacau em Pó, Coco Seco, Ovo. Almoço: Calabresa, Agrião, Alface, Couve Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo. Jantar: Morangos, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Cacau em Pó, Profit Whey Isolate Protein Mix, Iogurte Natural (Leite Integral). Lanches/Outros: Queijo Minas, Banana Caturra, Madrugada Gelatina Zero, Creme de Leite, Morangos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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