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sigo firme na dukan
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84,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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603 kcal
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Gord: 31,52g | Prot: 71,26g | Carbs: 4,02g.
Almoço: Gema de Ovo, Gema de Ovo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Seara Peito de Peru, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Sadia Blanquet de Peru (20g). mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de juliana_araujo__
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