Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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95,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Gord: 103,83g | Prot: 103,56g | Carbs: 117,12g.
Café da Manhã: Lacta Chocolate Ao Leite, Café, Mirtilos, Yorgus Iogurte Natural. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Molho de Pimenta, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Jantar: Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Provolone, Bellini. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Cozido, Café, Ch Roomboter, Café, Café. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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