Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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84,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 22,48g | Prot: 119,63g | Carbs: 110,83g.
Café da Manhã: Mangas, Banana Nanica. Almoço: Clara de Ovo, Banana Nanica. Jantar: Bom Destino Coalhada de Búfala , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Banana Nanica. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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