Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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41,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1982 kcal
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Gord: 80,80g | Prot: 91,45g | Carbs: 244,00g.
Café da Manhã: Ovo, Ovo, Mamão Papaia, Della Vita Queijo Colonial Premium, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Canela, Banana, Ovo. Almoço: Vagem Cozida, Batata Doce, Ovo, Milho Verde Cozido, Cebolas, Tomates. Jantar: Alface de Folha Verde, Suplemento Nutricional em Pó, Banana, Batata Doce, Piracanjuba Leite Integral, Pachá Amendoim Torrado, Maçã, Ovo, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Integral, Pachá Amendoim Torrado, Maçã, Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. mais...
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1378 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Ler - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de naianepezzenatto
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