Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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96 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Gord: 31,11g | Prot: 82,60g | Carbs: 97,12g.
Café da Manhã: Cereal, Yorgus Iogurte Natural. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Pimenta, Alface, Coca-Cola Refrigerante Zero. Jantar: Alface, Queijo Parmesão (Duro), Vinho de Mesa. Lanches/Outros: Café, Cereal, Yorgus Iogurte Natural, Café, Café. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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