Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 48 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 50,90g | Prot: 89,37g | Carbs: 113,03g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Salada Crua, Copacol Linguiça de Frango Fina, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Fava, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Friato Moela de Frango, Pé de Galinha, Fígado de Galinha. Lanches/Outros: Bolacha de Rapadura, Pão Francês, Vita Pães Pão de Forma Integral, Maçã, Trio Banana e Chocolate. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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