Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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97 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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797 kcal
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Gord: 34,61g | Prot: 81,84g | Carbs: 36,05g.
Café da Manhã: Café, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Molho de Pimenta. Jantar: Molho de Pimenta, Alface, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Café, Mirtilos, Yorgus Iogurte Natural, Café, Café. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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