Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
|
66 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1861 kcal
|
Gord: 79,82g | Prot: 136,89g | Carbs: 145,49g.
Café da Manhã: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Sadia Margarina Deline, Ovo Mexido. Almoço: Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Maxixe, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão de Forma Tradicional . Lanches/Outros: Pão Francês, São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Ameixa. mais...
|
|
2800 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhadas - 40 minutos, Musculação - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 4 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francisnt
|