Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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98,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 66,32g | Prot: 91,72g | Carbs: 68,88g.
Café da Manhã: Café, Kiwi, Yorgus Iogurte Natural. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Queijo Provolone, Vinho de Mesa, Prosecco, Pão Francês, Perdigão Linguiça Calabresa. Lanches/Outros: Godiva Chocolate , Café, Queijo Parmesão (Duro). mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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