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- 11,3kg em 3 meses
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64,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 33,26g | Prot: 75,97g | Carbs: 109,03g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Almoço: Molho Italiano para Saladas, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LudmillaS
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