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Percebendo que por mais dificil que seja eliminar peso seja, vale a pena sim, me arrependo de não ter iniciado antes! Obg Senhor por ter me sustentado até aqui, que o Senhor esteja ao meu lado pra que eu nao volte a fraquejar!!!
Agora vamos aumentar essa meta, foco pra eliminar mais 5 kg pelo menos!😁😁😁🤭
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72,4 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Gord: 55,18g | Prot: 53,82g | Carbs: 63,45g.
Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Leite em Pó Ninho, Iogurte Natural (Leite Integral), Ameixa Seca. Lanches/Outros: Paçoca. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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