Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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98,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Gord: 45,95g | Prot: 91,07g | Carbs: 38,69g.
Café da Manhã: Mirtilos, Yorgus Iogurte Natural. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Jantar: Ovo, Aurora Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Café, Kiwi, Yorgus Iogurte Natural, Café, Café. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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