Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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99,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 42,74g | Prot: 105,43g | Carbs: 44,88g.
Café da Manhã: Yorgus Iogurte Natural, Kiwi. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Prosecco. Lanches/Outros: Café, Prosecco, Ovo Cozido, Mirtilos, Yorgus Iogurte Natural, Ovo Cozido, Café. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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