|
PESO NOVO! \o/
|
87 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 42,03g | Prot: 35,08g | Carbs: 170,82g.
Café da Manhã: Piá Leite Semidesnatado, Midway Diet Way. Almoço: Midway Diet Way, Jussara Leite UHT Semidesnatado, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. Jantar: Cerveja Normal, Uvas-Passas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Pimentão Verde, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Zero, Pepino (com Casca), Danubio Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integral. mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JBernardo
|