Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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118,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 48,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 45,16g | Prot: 46,71g | Carbs: 153,49g.
Almoço: Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Torresmo, Tabule, Chuchu Cozido, Rúcula, Salada de Maionese, Maminha, Suco de Laranja Natural. Jantar: Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josi38umu
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