|
En azından bir kıpırdanma var 😒
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Gord: 44,37g | Prot: 51,21g | Carbs: 114,15g.
Café da Manhã: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Marmelat, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytin, Banvit Hindi Füme , Tarabya Örgü Peyniri, Tereyağı, Pişmiş Pazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Jantar: Kızarmış Yumurta, Sarımsak, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Patates, Hardal, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sarımsak, Soğanlar, Havuç, Kemik Suyu. Lanches/Outros: Pestil, Yeşil Çay, Kuru İncir, Ceviz, Eti Gong, Dut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. mais...
|
|
2363 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Behappy+
|