Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3295 kcal
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Gord: 92,69g | Prot: 105,46g | Carbs: 510,95g.
Almoço: Banana Nanica, Queijo Fresco, Levitare Ricota Fresca de Búfala , Pamonha. Jantar: Pêssegos, Visconti Pão de Forma Integral, Levitare Ricota Fresca de Búfala. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Pamonha, Pêssegos, Levitare Ricota Fresca de Búfala , Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Musculação - 44 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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