Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 53,99g | Prot: 58,36g | Carbs: 207,09g.
Café da Manhã: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ameixa Seca, Vitamina de Mamão. Almoço: Alface, Peito de Frango, Fava, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz com Cenoura, Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Cenouras Cozidas, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio). mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de holanda01
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