Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 57,47g | Prot: 63,54g | Carbs: 136,85g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Almoço: Pepino (com Casca), Sadia Coração de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Tomates. Jantar: Hambúrguer (Uma Unidade). Lanches/Outros: Prats Suco de Laranja Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianamendes
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