Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
658 kcal
|
Gord: 22,47g | Prot: 40,42g | Carbs: 74,24g.
Café da Manhã: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Banana Prata. Almoço: Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Cebola Roxa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Essential Nutrition Soup Lift Batata Baroa com Couve . Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose. mais...
|
|
1819 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Corrida de esteira 20min - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BetaBianchi
|