|
Será???
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Gord: 35,42g | Prot: 52,62g | Carbs: 235,42g.
Café da Manhã: Banana Prata, Aviação Manteiga, Wickbold Pão de Forma Integral Castanha-do-Pará e Quinoa, Chá (Infusão). Almoço: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Arroz Integral, Sopa de Agrião, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Berinjela Cozida. Jantar: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Bauducco Torrada Light, Sufresh Suco de Uva Light, Rúcula, Tomates, Pão Pita Branco, Mozzarella de Búfala. Lanches/Outros: Do Bem Água De Coco, Pêssegos. mais...
|
|
1883 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Campos_M
|