Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2013
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61,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 46,50g | Prot: 72,37g | Carbs: 194,25g.
Café da Manhã: Perdigão Mortadela de Frango, Pão de Leite. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Alface, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Vermelho. Jantar: Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Polpas de Frutas Vermelhas, Pão Branco Torrado. Lanches/Outros: Becel Margarina Original, Perdigão Mortadela de Frango, Extra Pão de Leite, Toddy Toddynho, Banana. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 23,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Grasiela tereza
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