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só me falta mais 3 kg estarei satisfeita,perdi 6 kg em 1 mês, nunca mais tomo chá de hibisco com canela e limão,😂😂😂😂😂😂😂 é duro ser indecisa 😜
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2709 kcal
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Gord: 79,94g | Prot: 286,11g | Carbs: 221,68g.
Café da Manhã: Omelete, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Café com Açúcar, Suco de Laranja com Couve. Almoço: Suco Mamão com Laranja, Whey Protein, Café com Leite e Açúcar, Batata Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates Vermelhos, Alface, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Jantar: Proteína, Leite Integral, Suco Mamão com Laranja, Suco de Manga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Wickbold Pão de Forma Integral, Proteína, Leite Integral, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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peso estável
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