Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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65,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Gord: 26,02g | Prot: 62,17g | Carbs: 124,76g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Antarctica Guaraná, Rúcula, Milho em Espiga com Manteiga, Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Uncle Ben's Arroz Integral. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Lata 310ml, Nuggets de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Uncle Ben's Arroz Integral. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
q48h - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rayssa89
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