Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Gord: 39,60g | Prot: 79,50g | Carbs: 64,46g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Ceifeiro Semente de Chia, Taeq Flocos de Quinua, Banana Prata. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Arroz com Legumes, Subway Tomate, Repolho, Rúcula, Alface. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Macarrão de Abobrinha. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , 3 Corações Cappuccino Classic (11g). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tita_ferreira
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