Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 48,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 55,14g | Prot: 69,92g | Carbs: 126,87g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Carne, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Dorso de Frango (Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Ovo Cozido, Banana. Jantar: Frango Dorso de Frango (Cozido), Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Mabel Rosquinha de Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vita Pães Pão de Forma Integral, Uvas, Maçã. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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