Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 49,50g | Prot: 84,40g | Carbs: 145,04g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Princesa Biscoitos Sortidos. Almoço: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Del Valle Suco de Abacaxi, Pullman Pão de Forma, Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato. Lanches/Outros: Nestlé Chocotone Alpino Gateau. mais...
|
|
2433 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ana Carla Chaves
|