Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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88,7 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2464 kcal
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Gord: 43,11g | Prot: 93,20g | Carbs: 439,84g.
Almoço: Melancia. Jantar: DIA Iogurte com Polpa de Frutas Vermelhas Parcialmente Desnatado, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Banana Nanica, Estrogonofe de Frango. mais...
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3769 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Corrida - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 32 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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