Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 89,13g | Prot: 110,22g | Carbs: 117,30g.
Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Liv Up Frango Desfiado com Milho, Liv Up Ravioli Integral de Mussarela de Bufala, Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Liv Up Frango com Crosta de Castanha de Caju, Liv Up Quiche Low Carb de Frango , Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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